beingとbecoming〜なりたい自分になるために大切なこと〜
「いま在る自分(being)を受け止めることは、
開き直ってしまっていること」
と思っていませんか？
実は、なりたい自分(becoming)になるためには、
今の自分を理解することがとっても大切なのです。
今回は、beingとbecomingの関係性や、
なりたい自分を目指すうえで
具体的に何をすればいいのか紹介します。
「いま在る自分」を認めてこそ「なりたい自分」が手に入る
いま在る自分を認め、
さらに受け入れることは容易ではないでしょう。
しかし、今の自分を理解してこそ
なりたい自分を手に入れられるのです。
beingとbecoming、どちらも認めることが大切です。
beingを取っ払って、
なりたい自分だけを目指して突っ走ると
体を壊すようなトラブルが発生するでしょう。
実際に、私も同じような体験をしたことがあります。
まずは「今自分は大丈夫」「自分はこれでいい」と
しっかり土台を固めましょう。
いま在る幸せに気づき、その幸せに感謝することで、
なりたい自分を手に入れるために
必要なものを見つけられますよ。
「いま在る自分」を受け入れる具体的な方法とコツ
いま在る自分を受け入れる方法は、
人それぞれ異なります。
たとえば、睡眠をしっかり取ったり
自分を大切にしてあげるために
セルフケアを徹底したりする
などの方法があります。
どんな方法であっても、
理屈ではなく「はぁ～」と心から感じる安心感を
大切にしてみてください。
呼吸がゆったりしたり
体の内側がほっこりしたり
そういった土台があって、
その先にある目標のために頑張ることができるのです。
不安こそ「なりたい自分」になる大チャンス
なりたい自分に近づこう、目指そうとすればするほど
不慣れがゆえに
「これでいいのかな？」
「自分らしくないのでは？」
と感じるでしょう。
これまでの自分と未来の自分の間を揺れ動き、
これまでの自分に戻ろうとします。
心と体の不安感が増すのです。
しかし、これこそ古いパターンから
脱却する大チャンスです。
不安定だからこそ、
これまでの古いパターンに気づけるのです。
古いパターンを手放し、
新しい行動や考え方を選択することで
未来の自分を作れますよ。
Youtube動画（beingとbecoming 2021年 年末のワークショップより）
こちらのYouTubeでも
beingとbecomingについて紹介しています。
ぜひ参考にしてみてください。
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