5月のあ〜ゆるカフェ「手を動かして学ぶ陽転思考｜5月病？やる気がでない時にできること」開催報告
5月のあ〜ゆるカフェ「手を動かして学ぶ陽転思考｜5月病？やる気がでない時にできること」
毎月開催しているお茶会形式のワークショップ「あ〜ゆるカフェ」の開催報告です。今月は、「手を動かして学ぶ陽転思考｜5月病？やる気がでない時にできること」というテーマで開催しました。
陽転思考とは？
陽転思考とは、失敗や不安・怒り・良くないできごとを受け入れ、ネガティブをポジティブに変換する思考法です。
「事実は１つ。見方は２つ」を基本の考え方として、２つの見方のうち、どちらが自分を幸せにするのか？「よかった探し」をして選んでいくというメソッドです。
わたしは2021年から和田式陽転エデュケーターとして、オンラインや対面で講座を開いております。
では、今月の「あ〜ゆるカフェ」開催報告です。
【講座内容】
5月病とは？→無気力・不安感、食欲不振や不眠など身体の不調をともなうこともあるが、病気ではない。
生活習慣やリズムを調えたり、ストレスマネジメントで防げる。
ストレスに苦しむ人の3つの考え方の癖とは？
陽転思考で人生が根こそぎ変わり、幸せを選べる人になる理由。
参加者のご感想
まりこさんの陽転思考の説明が、とてもわかり易くて勉強になりました。
10の習慣（身体のケア）と陽転思考（心と思考癖を変える）のハイブリッド、おすすめです。
（Mさん・兵庫県）
いい会でしたね〜。またぜひ参加したいです。
（Oさん・埼玉県）
陽転思考ってシンプルだけど
奥が深〜い。
ネガティブなできごとを陽転した後には
まるで自分を自己カウンセリング治療したみたい。
その癒やしというか満足感がありました。
これができたら「自分は大丈夫」という安心感になりますね。
（Sさん・千葉県）
講座の終わり、皆さんの明るい笑顔が眩しいです。
この講座、ワーク体験後の
参加者のシェアが目からウロコで
しかも
放課後雑談タイムでのご感想は
講師の私にとっても、大きな学びでした。
“これができたら「自分は大丈夫」という安心感になりますね”
あ〜ゆるカフェにご興味のある方へ
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