アトピー肌・敏感肌さんにもおすすめ！オートミールで冬の手作り入浴剤
寒い日が続くと、
身体も心も温まるお風呂の時間は
何にも代えがたいですよね。
実は、
さらにお風呂時間を優雅にできる方法があります。
それは、オートミールを使った手作り入浴剤です。
「新しいものを試すと肌が荒れることがよくある」
というアトピー肌や敏感肌さんこそ試してほしい！
今回は、
オートミール風呂の作り方や
より効果を実感するためのポイントも紹介します。
簡単に作れるので、
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
寒い季節はゆったりと夜を過ごそう
こちらは寒い日が続いてます。
お元気にしていますか？
冬の夜長。
この時季にゆったり過ごすこと、
睡眠をたっぷり取ることが、
春以降の活動に備えてスタミナを蓄えるためにも、
じつは重要なんですよ。
英国で暮らし始めてもう何年も経ちました。
日本ではなんとも思わなかったけど、実はありがたかったのだと感じることがあります。
たとえば、肩までゆったりつかれる毎晩のお風呂！
バスタブの作りも違い、水道代も高い外国では、
毎日湯船に浸かることが、どんなに贅沢なことか…
贅沢なお風呂。いっそのこと、思いっきり愉しみたいものです。
家にあるもので、カンタンにできる
お肌しっとりオートミール入浴剤の作り方をご披露しますね。
オートミール入浴剤の効果【こんな人にオススメ】
アトピー肌・敏感肌さん
オートミールの入浴剤はアトピー肌・敏感肌さんにもおすすめ♪
オーツ麦には鎮静作用があり、かゆみ・炎症にも効果的。
さらに潤いやミネラルをお肌に取り戻す効果もあるんです。
寒い地域にお住まいの方
もちろん、寒い地域にお住みでない方も、
お肌しっとりになるオートミール風呂、お試しください。
とっても簡単！オートミール風呂の作り方
オートミール入浴剤の作り方
材料
基本の材料
オートミール 1カップ
重曹 大さじ１
お好みで加えると良いもの
乾燥ハーブや花 カップ4分の1まで（今回は庭のラベンダー使用）
精油 ２〜３滴（例: ラベンダー１滴とスイートオレンジ１滴）
作り方
すべての材料を混ぜて、ガーゼのハンカチ、古タイツ、晒しや端切れなどで包み、テルテル坊主を作る。
ひも、リボン、輪ゴムなどで結んで湯船へ。手で揉んだり、ぬか袋のように肌をマッサージしたりして、贅沢なお風呂時間を愉しみましょう。
ポイント
温まってお肌もスベスベになったら、
湯冷めしないうちに、早寝です。
そして、これを機に夜の過ごし方を見直して、
真冬のいちばん寒い時期を乗り切りましょうね♪
夜の過ごし方については、睡眠負債の解消方法【自然のリズムで生きるアーユルヴェーダ的夜の過ごし方】も読んでみてくださいね。
おうちでアーユルヴェーダをゆるく実践《春夏秋冬のドリンクレシピ》無料プレゼント
体調を整えてくれる
ドリンクの作り方がわかる
今だけ無料で配布しています。
ストレスでつい間食しちゃう
胃腸の具合が今イチ…腸活するべき？
歳のせいか、太りやすく痩せにくくなった
季節の変わり目に体調を崩しやすい
そんな方はぜひお受け取りください。
セルフケアを習慣にしてみませんか？
たまにはゆっくり手作り入浴剤で
贅沢にお風呂で疲れを癒やす冬の愉しみを
味わってみてはいかがでしょうか。
興味があるけど、自分のための時間がなかなか取れない。
そう思ったらメルマガにご登録ください。
無料で【人生に余白を創る7日間メール講座】をお届けしています。
関連記事
人気記事
