コロナ後に備えてやるべき たった1つの優先事項

巨大なリセットボタンが出現


2020年3月
【先行きの見えない時代】アンケートを実施しました。

その結果から見えてきたのは

  • 胸がザワザワ

  • 疲労感・倦怠感

  • イライラ

  • 不安感

などを訴える方が増えていること。


先行きの見えない時代

毎日、状況が刻々と変わる中で

何が正しいのか？
見極めることも、難しく


それにどう対応するか？
正解はなく、各自が考えて動くしかない。

かつてないほど

自主性とリーダーシップが
求められています。


と、同時に


悩むことが増えて
情報を得ようとするあまり、
SNSやニュース、他人の意見を聞きすぎて
かえって不安になることがあります。


そんな空気感のなか「予定が狂ったり、計画が成り立たないことが
新しい行動の仕方を学ぶ機会になるのでは？」という問いを立て
気づきをシェアしてくださった方がいます。


Kさんの気づき「命」に向きあう機会

Kさんが気づいたことは

このコロナ騒ぎとは
「命の大切さ」や
「どう生きるか」と向きあう機会である。
なぜなら
「思い通りにならないなかで、何を学ぶか」というのは
「エンドオブライフ・ケア（終末医療）」のテーマそのものだから。


いいかえれば


時間の使いかたは
わたし達の本質的な
【在りかた Being】なのですね。


「時間はいのちなのです」

そこで思い出されるのが、わたしの愛読書

ミヒャエル・エンデの児童文学
「モモ」に出てくるこの言葉。



時間の使い方を、変えるということ。

イコール

いのちを大切にする習慣を
選びなおすチャンスということ。



何が、大切なのか？

  • 自分にとって

  • 家族にとって

  • 地域にとって

  • 世界にとって

  • 地球にとって


「今ここ」で
その瞬間ごとに
考えることがコロナ後の人生を大きく変える。そんな予感があります。


コロナを機に【在りかた】を変える

コロナ後に備えて、
今やるべき最重要事項は何でしょう？


何を大切していきたいのか
感じて再確認すること。

たった1つ

これができれば
騒ぎが収まり新しい日常が戻ったときに
自分らしく生きる道が見つかります。

思考を変えると
行動が変わります。



逆もまた真なり。行動を変えると
思考　つまり
考えかたや感情も変えることができます。



いろいろな【間】

ところで、考えるためには
【間＝スペース】
が必要です。

  • 時間

  • 空間

  • ココロの余裕

  • アタマの空白

  • カラダのゆったり感

そのための早道は何でしょう？

それは、食べかたを変えること。

食事をシンプルにすることで
エネルギーが増えて
【間】という余裕ができます。




今はコロナ自粛期間で
どこにお住いの方も、大変なことと思います。


パートナーやお子さんの在宅時間が長く
買いたいモノが入手できず
ふだんのペースが乱されて
外出もままならない時期…



そんな時こそ

ピンチはチャンス！


家にいる時間が増えたという
「非日常」の今を利用しましょう。

生活や家族の役割・人間関係
時間の使いかたを見なおす
絶好の機会です。


不安定なときこそ、旧パターンを手放す

ものごとが変わりゆくとき、
揺らいでいるときが
実はチャンスである。


これは手前味噌ですが、
アーユルヴェーダの理論からも
理にかなってるんですよ。

なぜなら
季節の変わり目をはじめ

環境や天候が大きく変わるとき
転職など仕事の形態が変わるとき
結婚・離婚・出産・死別を経験するとき



つまり
ものごとが不安定なときこそ、
これまでの古いパターンを見直し
新しいやり方やを試すチャンスだから。


そんなことが楽しくできちゃう
講座を考えました。

それが、MarikoYoga主宰のオンライン講座の
なかでも【ゆらぐ季節のリセット習慣講座】をご紹介します。


リセットの真意

ちなみに
季節のリセットのことを

食事や身体のデトックスだけとか、
痩せるためのダイエットや断食なんて興味ないし


と勘違いしておられる方がいます。


でも、そうじゃないんです。
ゆらぐ季節のリセット習慣講座では


生活全体から要らないものを手放し
あなたにとって、
本当に必要なものが何か見極めます。


そのための【間】を創るための
季節の習慣がこのリセットの目的です。

  • キッチンデトックスで食材を整理

  • 小さな習慣を変えて、メンタル毒素を排出

  • SNSデトックスで要らないおつきあいを整理

  • 時間のデトックスで、大切なことに使う時間を

  • 空間のデトックスで、穏やかな心を


手放すこと／選び取ること


それぞれが明確になり
心と身体のリセットボタンを押すこと
それが、つまり
「ゆらぐ季節のリセット習慣講座」です。


その背景にあるのは、ヨガ哲学と姉妹関係にある
アーユルヴェーダ


「自然のリズムで生きること」
という当たり前だけど
忙しい毎日で忘れがちなこと。


先行きのみえない時代だから
いまこそ
「自然のリズム」を取り戻すことが最優先事項なのです。


「ミドルコロナ」が終わり
「アフターコロナ」という
新しい日常が戻ってきたときに
大きく飛躍できるのではないかと思います。


コロナ後に備えて「今ここ」で


コロナ禍で、ますます重要なのが
自然のリズムで生きるということ。

食べる・動く・休むという
人間らしいリズムを確立する
必要性が高まっています。

その体験が
「自然のリズムで生きる」ためのきっかけになれば、
ミドルコロナで辛い目にあったことも
無駄にはなりません。

 

身体が重く感じる方へ【ゆらぐ季節のリセット習慣講座】

ここまでこの記事に目を通された方は、
このようなことでお悩みではないですか？

  • お気に入りのジーンズがきつい

  • なんとなく疲れが溜まってるなあ〜

  • 痛みや炎症が気になる

  • 朝、起きるのが辛い

そんな方に季節のリセット習慣講座をおすすめしております。

春と秋の年2回、
それぞれ1ヶ月間限定で開講している
オンライン講座です。

講座内容の詳細はこちらよりご確認ください。

Mariko Lavender-Jones