次回の開催予定

あ〜ゆるカフェ　秋の「まるごとセルフケア」実践編

忙しい人でもサクッと夕食のしたく完了！

《ワンポットミールで秋冬を元気にのりきるミニ講座付きお話会》

健康的でおいしい料理を
毎日作るコツをお伝えします。

寒くなるこの時期は
栄養たっぷりで手軽に楽しめる
ワンポットミールがオススメ。

手間いらずで美味しい一品が
できあがりますよ。

・・・

• 日時：11月13日（水）
  日本時間 20:30〜21:30
  UK時間 11:30〜21:30

• 場所：オンライン（Zoom）

• 価格：3,000円（税込）のところ

  ※メルマガ会員さま・LINE公式お友達は、寛解感謝企画として3,000円のところを無料でご招待！

  ※お申し込み後に参加方法など詳細をご案内いたします。

不調に気づかず自分を後回しにしていたら

はじめまして！まりこラベンダージョーンズです。

40代からの更年期世代の女性が
仕事も趣味も旅も愉しめる
体質にあう季節のセルフケアを
イギリスからご指導しています。

健康はすべての土台。

どんなことがあっても
健康でいられる選択をする
と決めて、今があります。

旅が好きで、おかげさまで
公私ともに各地へ出かけて
元気に過ごす毎日。

でもその原点は、19年前の乳がん。
希少な白血病を発症したのち、
さらに乳がん再発の体験でした。

＝＝＝

何となく不調を
しばらく無視して
放置していたことを
悔やみましたが後の祭り。

術後に出会った
ヨガとアーユルヴェーダで
体質を知り、生活習慣をみなおして
人生が変わったのです。

＝＝＝

心身のどん底を経験しましたが
アーユルヴェーダ歴18年の
2024年、がんが寛解しました！

今では、当時よりも
元気に活力をもって
仕事も趣味も旅も、本気で取り組んでいます。

50代になってからも、
世界遺産の熊野古道を歩いたり
地元コッツウォルズウェイ達成など
100km歩ける体づくりを実践しています。

ミニ講座つきお茶会
《あ〜ゆるカフェ》では、
季節のセルフケアと併せて
歳を重ねても元気で過ごす秘訣も
お話させていただきますね。

今後の開催スケジュール

あ〜ゆるカフェは、年8回（春夏秋冬、各季節に2回ずつ）開催しています。

ご都合の良いタイミング・興味のある季節においでくださいね。

もちろん毎回の参加も大歓迎！

直近の開催予定は上記の詳細をご覧ください。